Yoga e creatività

OTT 2023

LUNEDÍ 20.00 > 21.15
Lun 2 ottobre
Lun 9 ottobre
Lun 16 ottobre
Lun 23 ottobre

PERCORSO EMAIL (4 settimane)
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4 pratiche registrate (audio/video)
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4 incontri live (Online/Zoom)

Scrivi chi sei – ONLINE

“Istruzioni per vivere la vita. Presta attenzione. meravigliati. Racconta.” – Mary Olivier

Pratiche di consapevolezza e scrittura per coltivare presenza e osservare il mondo con la sensibilità di un artista.

Quando facciamo attenzione a ciò che ci accade troviamo l’oro nascosto nel cuore di ogni esperienza, quando scriviamo di ciò che abbiamo vissuto diventiamo autori della nostra vita e scopriamo chi siamo.

Percorso email di 4 settimane
+
4 pratiche registrate (audio/video)
+
4 incontri live (Online/Zoom)

Insegnante: Serena Mancini

INIZIO CORSO:
Ottobre 2023
REGISTRAZIONI: a partire da Settembre 2023

COSTO: 120 Euro

Registrati per ricevere una email quando apriranno le iscrizioni

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Costo: 120 euro per 4 incontri online (75 min)
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5 email dal lunedì al venerdì per 4 settimane con attività e riflessioni per accompagnare la pratica
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1 pratica audio di yoga nidra
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3 pratiche di consapevolezza del respiro

Info e Iscrizioni:
info@semiyogaartestorie.com

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ALTRE INFO

La pratica della scrittura di un diario quotidiano, insieme a quella dello yoga, mi ha mostrato che i momenti più felici della mia vita non hanno niente a che fare col successo, il lavoro o il divertimento, ma sono per lo più brevi momenti di cambiamento del modo in cui percepisco il mondo. Sia quello fuori che quello dentro di me.

Lo racconto anche in un blog post che puoi trovare qui.

Quello che ho scoperto in questi anni, vorrei adesso condividerlo con gli altri nel percorso “Scrivi chi sei”.


La struttura generale del percorso prevede:
– istruzioni pratiche e consigli per avviare una pratica di scrittura quotidiana
– esplorazione di un tema alla settimana
– una pratica di consapevolezza ispirata a quel tema (yoga, meditazione sul respiro, yoga nidra)
– attività di scrittura (autobiografica ed espressiva)

Quella che propongo è una pratica introspettiva, di ascolto e auto-osservazione, che utilizza gli strumenti tradizionali dell’hatha yoga e si ispira ai principi dello yoga insegnato da Vanda Scaravelli.

MATERIALE PER GLI INCONTRI ONLINE:
– un tappetino
– vestiti comodi
– una coperta
– un cuscino
– un diario o un quaderno
– una penna


COSA DICE CHI HA PARTECIPATO AL CORSO

Una rinascita. – Barbara

Non avevo mai sperimentato questo interessante binomio e ho scoperto delle potenzialità. – Antonella

Grazie per aver condiviso questo “esperimento” che è stata una bellissima esperienza! – Laura

Hai saputo trasmettere in modo molto chiaro il senso di questa tua esperienza, è stato non solo interessante ma, per quello che mi riguarda, lo strumento giusto al momento giusto. – Robi

Grazie per la tua passione, il tuo impegno e la tua luce. – Vale

Sono molto contenta di aver fatto parte di un corso così particolare e unico nel suo genere, che mi ha dato degli strumenti per esplorare il mio vero sé un po’ in naftalina. – Caterina

Grazie a Serena per l’opportunità di ritornare ad indagare il desiderio di felicità. – Sara

Grazie di cuore per questa bella esperienza! – Emanuela