Yoga dolce e Hatha Yoga

YOGA DOLCE
martedì, ore 16.05-17.20

HATHA YOGA MULTILIVELLO (NOVITÀ!)
venerdì ore 17.15-18.30

In presenza presso
Centro Natura,
via degli Albari 4/a, Bologna
e online

YOGA DOLCE – in presenza e online

Questa pratica permette di eseguire movimenti nella consapevolezza del corpo, in maniera delicata e con particolare attenzione alle articolazioni, all’allungamento e al tono muscolare; senza forzare e in costante armonia con il respiro, che diventa un elemento fondamentale sul tappetino e nella vita quotidiana. 

Nella pratica di yoga dolce si cerca un approccio adatto a ciascuno, attraverso movimenti fluidi e naturali, per condurre ogni praticante alla conoscenza e al rispetto del proprio stato.

Si lavora sull’importanza dell’ascolto del respiro come elemento fondamentale per conoscersi meglio, gestire la pratica e migliorare la qualità della vita.

Imparare a percepire  la presenza del respiro durante la pratica ci permette di essere presenti al respiro anche nelle attività di ogni giorno e ci aiuta a gestire lo stress e le varie difficoltà che si vivono.

HATHA YOGA (MULTILIVELLO) – in presenza e online

Lo yoga è una via, un percorso, una disciplina antichissima che considera l’uomo nella sua interezza e che non separa aspetti fisici, emozionali, mentali. Non è soltanto qualcosa “che si fa”, ma è un’esperienza di passaggio tra tanti livelli: corpo, pensieri, emozioni. È il tentativo di vivere in equilibrio tutti i nostri aspetti.

Lo yoga è una via di integrazione e armonia anche per l’Occidente. Si può dire che in ogni momento in cui il corpo è in unione consapevole con i suoi ritmi naturali (respiro e tutte le sue funzioni), con i pensieri e con le emozioni, siamo nello yoga.

Viene proposta una pratica che parte dal corpo attraverso asana (posizioni), tecniche di pranayama (respirazione) e dhyana (meditazione). L’obiettivo è migliorare l’equilibrio psico-fisico della persona. Viene offerta attraverso la pratica una possibilità di aprirsi al contatto con la propria interiorità.
Un percorso che porta ad approfondire la percezione e quindi a sviluppare una profonda coscienza di sé.

Insegnante: Eléonore Grassi, allieva di Gabriella Cella. Ha frequentato la S.I.Y.R Scuola quadriennale Insegnanti Yoga Ratna e il Master Yoga Ratna, presso l’Istituto Surya Chandra di Piacenza.

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
Tutte le informazioni si trovano sul sito del Centro Natura: Yoga dolce e Hatha Yoga

info@centronatura.it
051.235643
051.223331