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Nell’insegnamento dello yoga, la leggenda dello yoga è una bellissima fiaba da proporre ai bambini, capace di trasmettere valori e di insegnare a utilizzare le proprie forze basandosi solo su se stessi.

Il saluto alle direzioni di Gabriella Cella – chiamato anche rituale alle porte della vita – è un piccolo rito dello Yoga Ratna in cui ci si rivolge al cielo, alla terra e ai quattro punti cardinali. Può essere inserito all’inizio di una lezione di yoga, per creare uno spazio “sacro” e portare i praticanti a separarsi da ciò che è esterno e concentrarsi sulla pratica; oppure può essere praticato anche da solo, come un saluto al nuovo giorno: una sorta di buon auspicio per iniziare bene la giornata.

La pratica dello yoga nidra per coltivare il seme del cambiamento

“Lo yoga ha sconvolto la mia vita, ha cambiato radicalmente tutto”
GABRIELLA CELLA